नींबू डाइट: वजन कम करने का आसान तरीका

नींबू डाइट के लाभ

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू डाइट को अपनाना सरल है और इसे आपकी दिनचर्या के अनुसार आसानी से लागू किया जा सकता है। इस डाइट में नींबू की विशेषताओं को आपके दैनिक कार्यों के साथ जोड़ा जाता है। इस योजना की एक महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे शुरू करते ही आपको पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। जितना अधिक पानी आप पिएंगे, शरीर से विषैले तत्व उतनी तेजी से बाहर निकलेंगे। ठंडे पानी के बजाय गुनगुने पानी का सेवन करने से परिणाम और भी बेहतर मिल सकते हैं।

लेमन जूस डाइट अपनाते समय ध्यान देने योग्य एक महत्वपूर्ण बात है। उच्च ब्लड शुगर का स्तर वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। इसे नियंत्रित करने का एक सरल उपाय यह है कि आप जो भी खाएं, उस पर नींबू का रस निचोड़ना न भूलें। फिटनेस विशेषज्ञों का मानना है कि नींबू का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर 30 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। यदि आप अपने आहार में चीनी और चीनी से युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करेंगे, तो आपको और भी जल्दी लाभ मिल सकता है।