Cold Cough Home Remedy: आपने अक्सर घर में बड़े-बुजुर्गों को सर्दी, खांसी, हल्का बुखार, बदन दर्द या पेट दर्द जैसी चीजों से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाते हुए देखा होगा। यूं तो हमारी रसोई में कई चीजें मौजूद होती हैं, अगर हम उनके गुणों के बारे में जान लें और उन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका जान लें तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है। लेकिन, इस संबंध में विशेषज्ञों से सलाह लेना भी जरूरी है। सीने में जमाव को दूर करने के लिए कई घरेलू नुस्खे भी कारगर हैं। अगर आपके सीने में कफ जमा हो गया है, जिससे आपको सांस लेने में दिक्कत हो रही है और बहुत खांसी हो रही है, तो घर पर ही यह आयुर्वेदिक टॉनिक बनाएं। आपको राहत मिलेगी. इसे घर में मौजूद कई वस्तुओं की मदद से बनाया जाता है जो औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। इस बारे में जानकारी दे रही हैं डाइटिशियन नंदिनी। वह एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ हैं।
यह देसी टॉनिक छाती में जमा कफ को दूर कर देगा- अजमा में थाइमोल होता है। यह एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। इससे सर्दी और खांसी से राहत मिलती है।
- अजमा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- इससे छाती के भारीपन से राहत मिलती है और छाती से कफ बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- गुड़ एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. इनका स्वभाव गर्म है.
- इसे सोंठ के पाउडर के साथ लेने से गले की खराश से राहत मिलती है।
- गुड़, काली मिर्च, इलायची और सोंठ का यह काढ़ा मौसमी सर्दी से बचाता है और कफ को भी कम करता है।
- काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। यह सर्दी और खांसी को कम करता है।
- पानी – 1 कप
- गुड़ – 1 बड़ा चम्मच
- हरी इलायची – आधा चम्मच
- कोशिश करें – 1 बड़ा चम्मच
- काली मिर्च – आधा चम्मच
- सोंठ – आधा चम्मच
- तुलसी के बीज- 4-5
- लौंग – 2
- पानी को उबलने दीजिये.
- – अब इसमें गुड़ डालें और पिघलने दें.
- – अब इसमें बाकी सभी सामग्री मिला लें.
- इसे धीमी आंच पर पकाएं.
- जब यह ठंडा हो जाए तो इसे किसी कांच के कंटेनर में भरकर रख लें।
- आधा चम्मच सुबह-शाम शहद या गर्म पानी के साथ लें।
यह घरेलू टॉनिक छाती में जमा कफ को दूर करने में मदद करेगा। अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो लेख के ऊपर कमेंट बॉक्स में हमें बताएं। हम अपने आर्टिकल के माध्यम से आपकी समस्या का समाधान करने का प्रयास करेंगे।
