शराब पीने की आदत: हैवी ड्रिंकिंग के प्रभाव और सीमाएं

शराब पीने की आदतें और स्वास्थ्य पर प्रभाव How much alcohol can a person drink to be considered a drunkard? Find out this way

शराब पीने की आदतें कई लोगों को शराबी बना सकती हैं। कुछ लोग विशेष अवसरों पर शराब का सेवन करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बना लेते हैं। शराब में मौजूद अल्कोहल इसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाता है।

जितनी अधिक शराब का सेवन किया जाएगा, उतना ही अधिक नुकसान शरीर को होगा। कई लोग अत्यधिक मात्रा में शराब पीते हैं, जिसे अल्कोहल ओवरडोज माना जाता है। यह स्थिति स्वास्थ्य के लिए अत्यंत खतरनाक हो सकती है। सामान्यतः इसे हैवी ड्रिंकिंग कहा जाता है। अब सवाल यह है कि कितनी शराब पीना हैवी ड्रिंकिंग के दायरे में आता है?

यूएस के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, यदि कोई पुरुष सप्ताह में 15 या उससे अधिक ड्रिंक्स का सेवन करता है, तो उसे हैवी ड्रिंकिंग माना जाता है। महिलाओं के लिए यह सीमा कम है; यदि कोई महिला सप्ताह में 8 या उससे अधिक ड्रिंक्स लेती है, तो वह भी हैवी ड्रिंकिंग की श्रेणी में आती है।

यदि कोई महिला या पुरुष प्रतिदिन शराब का सेवन कर रहा है, तो वह अल्कोहल की ओवरडोज का शिकार हो सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। खासकर गर्भवती महिलाओं को शराब से दूर रहना चाहिए, क्योंकि यह गर्भ में पल रहे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हैवी ड्रिंकिंग से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक शराब का सेवन करने से लिवर की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और लिवर सिरोसिस। इसके अलावा, दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है, जिसमें उच्च रक्तचाप, हार्ट अटैक और स्ट्रोक शामिल हैं।

अधिक शराब पीने से मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे डिप्रेशन, चिंता और अन्य मानसिक विकार हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, पेट में जलन, अल्सर और पाचन संबंधी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। कई शोधों से पता चला है कि अधिक शराब का सेवन इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है, जिससे व्यक्ति अन्य संक्रमणों और बीमारियों का शिकार हो सकता है। इसलिए, शराब का सेवन सीमित करना चाहिए।